最近身邊許多好朋友要升格準媽咪了，紛紛向瑞恩媽請教怎麼準備待產包及生產可能會遇到的狀況，但是大家都知道準媽咪的記憶力是很有限的(實在是都給了寶寶呀😣)，於是才想說乾脆幫馬麻們總整理成一篇。
建議在36週的時候就先準備了，才不會生產當天到了醫院手足無措，此清單為已生產過的媽咪分享實際會用到的物品，👉不管是自然產或是剖腹產都適用唷。
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待產包清單 |
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證件 |
□媽媽手冊 |
□夫妻身份證 |
□健保卡 |
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馬麻用品 |
□看護墊 |
□換洗睡衣 |
□衛生紙 |
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□薄外套或披巾 |
□產褥墊 |
□生理沖洗器 |
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□束腹帶 |
□溢乳墊 |
□哺乳內衣 |
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□濕紙巾 |
□沐浴乳洗髮乳 |
□牙刷牙膏牙線 |
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□毛巾浴巾 |
□保溫杯 |
□梳子 |
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□保養品 |
□室內拖鞋 |
□美容膠帶 |
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□棉花棒 |
□羊脂膏 |
□襪子 |
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□出院衣服 |
□帽子 |
□免洗內褲 |
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□洗手乳* |
□擠乳器 |
□髮飾 |
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把拔用品 |
□刮鬍刀 |
□換洗衣物 |
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寶寶用品 |
□紗布衣 |
□包巾 |
□襪子 |
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□手套 |
□帽子 |
□紗布巾 |
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其他 |
□手機 |
□錢包 |
□相機 |
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□充電器/線 |
□筆電/平板 |
□筆記本、筆 |
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★證件★
首先，證件類的品項一定都要帶唷，缺一不可呢。
★馬麻用品★
(1)看護墊：剛生完惡露量很大，尤其是自然產的媽咪，如果不想弄髒床單的話就一定要準備。
(2)換洗睡衣：其實醫院都有提供，怕髒的媽咪也不用擔心，醫院是可以提供每日索取的，但如果不想穿病人服，就可以自行準備，建議準備襯衫式的衣服(前開扣)，哺乳或換洗都比較方便。
(3)衛生紙/溼紙巾：基本上除了廁所衛生紙，醫院是沒有另外提供的，媽咪們還是自己備個1~2包擺在隨手可抽的地方比較不用一直走來走去唷。
(4)薄外套或披巾：醫院的冷氣真的滿強的，而且有的醫院需要請媽咪至嬰兒室哺乳，剛生產完的媽咪體力跟免疫力都比較弱，建議帶著保暖衣物才不會感冒唷。另外頭怕吹到風的媽咪可以帶帽子，手腳易冰冷的媽咪可以帶襪子保暖
(5)產褥墊：其實也可以用夜用衛生眠取代，但建議還是至少準備一包，因一般衛生中間有凸起，容易摩擦到自然產後的會陰傷口，但剖腹產的媽媽影響就沒那麼大，可視需求選擇。
(6)生理沖洗器：為了保持私密處清爽，不管是自然產或是剖腹其實都建議每次如廁後都要做清潔會陰的動作，才能避免感染唷！
(7)束腹帶
束腹帶主要用途是在幫助剖腹傷口復原，減緩因動作拉扯而造成傷口疼動，但許多自然產的媽咪也會使用，加速身體與身材恢復。建議剖腹產的媽咪最好是請護士或把拔幫忙才能真的發揮束腹帶的功能。
這邊要提醒媽咪們注意一天不要超過8小時，睡覺前最好就取下，同時也要避免束太緊而導致血液循環不良。
(8)溢乳墊：剛生產完的媽咪奶量其實都不大，所以基本上是用不太到，媽咪們可以視情況決定要不要準備。
(9)哺乳內衣：在醫院裡時常要親餵的媽咪是用不太到的，穿穿脫脫反而麻煩，所以可以備一件出院時穿即可。
(10)個人清潔用品：沐浴乳、洗髮乳、牙刷、牙膏、牙線、毛巾、浴巾、棉花棒…等，這些醫院也不會提供，媽咪們請依個人習慣自行準備。
(未完待續......)
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